獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【柯伶穎╱台北報導】
元宵節將近，免不了依習俗應景吃上幾顆「元宵」，但4顆元宵熱量就接近1碗飯，有慢性病患者及需控制體重的民眾應酌量食用。營養師建議，甜口味可搭配無糖豆漿，降低熱量攝取；鹹口味的元宵可當正餐取代飯、麵，加上蔬菜、雞蛋，均?營養。
台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪表示，元宵體積雖然小，但包餡料的一顆熱量約70大卡，僅4顆元宵熱量就相當於1碗飯！若加上花生甜湯或油蔥肉絲湯底，1碗就接近400至500大卡，以50公斤體重的成人計算，需要跑步約1.75小時才能消耗。
另外，元宵是糯米做成，不易消化，吃多容易造成腸胃不適，同時元宵的內餡包含花生、芝麻或絞肉等，維生素、礦物質和纖維都不高，台北市衛生局提醒民眾，應該要適量的攝取。
網路訂飯店便宜鄭佾琪建議，有血糖問題或需控制熱量的民眾，元宵可取代麵、飯當正餐食用，一餐約3至4顆元宵，加上各種蔬菜1至旅店2碗，如茼蒿、香菇、芹菜末，減少油蔥、利用胡椒粉、蛋花增加風味，營養均衡又豐富。而甜口味元宵，建議一次2顆，搭配半碗左右的無糖豆漿，或是1/4碗高纖的地瓜、紅豆湯，不需再加入糖調味，減少糖類攝取。
此外，衛生局今也公布元宵湯圓抽驗結果，總計抽驗大賣場、超市、甜品店、傳統市場30件產品，包含24件湯圓及6件餡料，檢驗結果均符合規定。
衛生局食品藥物管理處長王明理說，在選購元宵、湯圓時，須注意現場手工製作湯圓的人員手部是否清潔衛生；製作場所保持乾淨，包括天花板、牆壁、地面、工作檯面等；配料的鮮度、保存方式，像包裝產品上應標示有效日期。
（中央社記者尹俊傑北京2日電）中國大陸2016住宿優惠網年元旦結束實施30多年的「獨生子女」政策，邁入「全面二孩」時代。但一項調查顯示，大陸擁有1名子女的家庭中，超過一半無意再生第2個小孩。
大陸央廣網今天報導，大陸中華全國婦女聯合會日前發布「實施全面兩孩政策對家庭教育的影響」調查報告指出，北京、遼寧等10省市一半以上的一孩家庭沒有生育二孩的意願，發達地區尤其突出。
大陸全國婦聯兒童工作部長陳曉霞表示，受訪家庭中20.5%有意生育二孩，53.3%沒有意願，不確定的比例為26.2%。不想和不確定生育二孩的家庭合計比例達79.5%。
深入分析，大陸發達省分和城市家庭生育二孩的意願相對較低。就地區觀察，北京和東部省分不想生育二孩的家庭比例最高。
陳曉霞說，考量到生育成本、經濟和照料負擔等問題，相當一部分家庭「不敢生、不願生」。
北京首都兒科研究所研究員朱宗函表示，養育下一代不僅是家庭或家長的事，各級政府和全社會都應支持。大陸家庭普遍反映子女養育成本太高，是否可在子女一定年齡減免父母個人所得稅，值得思考。
鑑於都會區家長常需要長輩幫忙照料孩子，上海市婦聯兒童和家庭工作部長顧秀娟指出，整合社會資源、鼓勵各方參與公共托育服務是政府應盡的責任，完善托育服務才能有效提高生育率。1060102
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