每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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- 每日客房清潔服務
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- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
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- 獨立用餐區
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▲柯P認為新北市沒必要蓋那麼多公宅。（資料照／記者季相儒攝）
政治中心／綜合報導
針對新北市長朱立倫力推淡海輕軌，不過台北市長柯文哲則不看好，並直言淡海輕軌未來恐怕會「虧到不省人事」。對此，前總統府副秘書長羅智強則酸柯文哲上任時宣布要蓋5萬戶公宅，但就去年台北已遷出1萬9千116人，卻還沾沾自喜批評別人。
柯文哲今天表示，現在政府規劃交通建設都未考慮人口變化，且台灣在2020、2030年人口達到頂峰後，除了台北以外的地區應該會下滑，甚至像林口世大運選手村的公宅、淡海輕軌都是問題，並強調淡海輕軌未來恐怕會「虧到不省人事」。
柯文哲指出，最近搭機場捷運，看到每個站別的周圍都在蓋房子，淡水輕軌也是，目前淡海周圍一堆空屋要蓋，直言「蓋這麼多幹嘛」、「現在買房囤房真是神經病」。
對此，羅智強則酸柯文哲剛上任就宣布要告5萬戶公宅，不過去年台北就淨遷出1萬9千116人，柯政猛於虎，市民都已經用腳投票了，柯市長還可以沾沾自喜，表示「我也是醉了」。
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（中央社記者黃麗芸台北4日電）農曆春節剛過完，馬上又要迎接西洋情人節的到來，還沒剷除過年累積的肥油，是否開始憂心情人節巧克力又要火上加油？營養師教你聰明吃巧克力，能浪漫過情人節又不怕掃興。
再過10天就是西洋情人節，不論是花店或是超商、量販店，經常可見用知名巧克力包裝而成的情人節花束，既美麗又好吃，是許多人送禮示愛的心頭好。
但這誘人的甜點卻是肥胖的幫手。新光醫院營養師夏子雯指出，這種巧克力因為包覆多層餡料，加上內含堅果，單顆熱量高達70大卡，吃3顆就等於是吃進一碗7分滿的白飯，相當驚人。
如何送得巧又吃不胖可是門學問。夏子雯建議，只要掌握三不原則「寧黑不白、選純不餡、適量不過量」，情人節還是可以開心大啖愛情巧克力。
她說明，白巧克力因為可可成分含量少，糖量和奶量就相對要提高，熱量自然比一般巧克力要來得高，最好選擇片裝的黑巧克力，甚至苦味可重一點的種類，熱量負擔較小。
另外，手工純巧克力又略勝含餡類型的巧克力，後者不論是包堅果或酒，內容物熱量都不少，忘我吃下後的體重可是很惱人。
夏子雯提到，即便掌握前兩個原則，若未謹守「適量」食用仍會功虧一簣，由於巧克力本身熱量就不低，若以長、寬約3公分大小的片裝黑巧克來計算，單日上限約2至3片即可。
她說，若收到的巧網路訂飯店網站克力量多又怕不易保存者，其實和身旁親友分享甜蜜蜜巧克力，才是上上之策。
但須注意的是，巧克力內含咖啡因和糖，夏子雯提醒，肥胖者、血糖高者、孕婦及胃食道逆流患者，最好盡量避免或是少量攝取。1060204
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